Annika Haverinen

Annika Haverinen 20.01.2015

60m enkka 7.80

N 60m 17.1.2015 Rovaniemi


Julkaisu käyttäjältä Rata rullalle.

Taustaa kovalle tuloskehitykselle

Kuuluttajan juuri lausuma tulos 7.80 sai minut riehaantumaan. Olimme juuri vaihtaneet Arjan kanssa (joka muuten juoksi kisoissa N50-sarjan SE-tuloksen 8.42) kommentit Annikan juoksusta, että paljon jäi parannettavaa. Minun silmiin telineistä ponnistaminen jäi heikoksi. Arja katsoi lähempää maalia ja havaitsi juoksun kääntyneen lopussa vahvasti takapotkuiseksi. Ehkä juuri siksi 7.80 oli enemmän kuin positiivinen yllätys. Potentiaali näkyy nyt myös tuloksissa.

Haukoin henkeä jo marraskuun puolivälissä, kun Annikan loistava harjoitusjakso tuntui vain jatkuvan häiriöittä. Samaan aikaan tosin hermosto alkoi jo väsyä treenamiseen ja kun siirryttiin testijaksolle, ei vahva vire näkynyt vielä tuloksissa. Jouluhallikisat joulukuun alussa Oulussa osuivat tämän kovan harjoitusjakson loppupuolelle ja niihin ei isommin herkistelty. Silti odotin jo tuolloin 7.90 alle menevää aikaa, mutta tulos "jäi" 7.99, joka sekin oli 10 sadasosaa aiempaa ennätystä parempi.

Pidin hermoston hienoisesta väsymystilasta huolimatta harjoitusrytmin kovana aina edellä mainittuihin jouluhalleihin asti, sillä niiden jälkeen alkoin koulun ja joulun puolesta repaleinen jakso. Neljään viikkoon mahtui vain seitsemän harjoitusta. Hermosto, lihaksisto ja pää saivat urheilun puolesta levätä.

Lepojakson loppupuolen muutamat harjoitukset keskittyivät aitajuoksuun. Uusi aitaväli tuntui vielä tässä vaiheessa utopistiselta, mutta suunnitelmissa oli kokeilla sitä omissa kisoissamme tammikuun 10. päivä. Metriä pidempi alkusileä ja puoli metriä pidempi aitaväli pakottivat tytön tehoille. Perustaso ei riittänyt, vaan piti ottaa elimistöstä totuttua enemmän irti. Lepojakso oli kuitenkin tehnyt tehtävänsä ja tehoreserviä oli tarttunut riittävästi ja aitakisa onnistui hyvin.

Verrattuna Oulun juoksuun, nyt Rovaniemellä 19 sadaosan etumatkasta noin 17 sadasosaa oli otettu jo ensimmäisellä 20 metrillä. Ajatusmallini mukaan 60 ja 100 metrin juoksut rakennetaan 10 metriä kerrallaan alusta alkaen. Ja nyt siis ollaan jo 30 metrin kohdalla. Jälkimmäiset 30 metriä ovat jo parantuneet tänään, päivä kisojen jälkeen, sillä eilinen 60 metrin kisa ja sitä seurannut 200 metrin kisa palvelevat juuri sitä tarkoitusta tässä vaihessa kilpailukautta.

Valmentajan näkökulmasta homma lähti jengoilleen viime hallikauden jälkeen ja toteutus etenee jopa suuniteltua paremmin. Joka tapauksessa se pistää nöyräksi, kun muistaa miten herkästä lajista on kyse. Yksi flunssa väärään aikaan, tai väärin rytmitetyn harjoitus- tai kilpailusuunnitelman johdosta syntynyt vamma, romuttaa nopeasti kaiken. Mennään siis kisa kerrallaan, nautitaan joka hetkestä.

// Jari

Jaa tämä sivu


Uusimmat kirjoitukset


Annika Haverinen
21.11.1999

Ennätykset:
11.89 (2016)
11.63 (2018 +2.7)
24.45 (2016)
42.07 (2016)
11.69 (T15 2014)
14.6 (N17 2016)
7.57 (2018 halli)
8.89 (N17 2016 halli)
26.26 (2017 halli)

Saavutukset:
Nuorten Ruotsiottelun voitto:
100m, 200m ja 4x100m 2016

N22 60m SM-kulta 2019
N17 100m SM-kulta 2016
N17 60m SM-kulta 2016
T15 100m SM-kulta 2014
N17 200m SM-hopea 2016
N19 60m SM-hopea 2018
N19 100m SM-hopea 2018
N16 100m SM-pronssi 2015
T14 100m SM-pronssi 2013
N19 4x100m SM-pronssi 2018

N19 100m KLL:n mestari 2015 ja 2016
T15 100m KLL:n mestari 2014
T15 80m aj KLL:n kolmas 2013 ja 2014
T15 100m KLL:n neljäs 2013

N 100m PSM:n mestari 2015 ja 2016
N 200m PSM:n mestari 2015
N 100m, 200m Barents mestari 2017
N 200m Barents mestari, 100m hopea 2015

N19 100m Pohjoismaiden neljäs 2018

Piiriennätykset:
T14, N17, N 100m
N17 200m
T14, T15 80m aj
T13 60m
N 4x100m, N17 4x300m

Linkki tilastopajaan

Uusimmat sivustolla